開學(xué)在即，孩子的視力準(zhǔn)備好了嗎？家長做好這三點，為孩子打好新學(xué)期的視力好基礎(chǔ)！

一、視力檢查

假期是視力增長的高峰期，特別是寒假。

寒假受天氣和氣溫影響，孩子的戶外活動時長明顯減少。而春節(jié)假期期間父母對孩子的監(jiān)管更加寬松，不少孩子沉浸在電子產(chǎn)品或書籍漫畫中不可自拔。長時間近距離用眼加重了孩子的用眼負(fù)擔(dān)，為孩子的視力發(fā)育造成一定隱患。因此，假期結(jié)束后一定要帶孩子到正規(guī)的眼視光機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查，及早發(fā)現(xiàn)孩子的視力問題。

二、打造愛眼氛圍

1、為孩子提供良好的讀寫環(huán)境：根據(jù)身高為孩子調(diào)整好書桌椅高度，時刻提醒孩子保持良好的坐姿和握筆姿勢。讀寫時光線充足，合理使用臺燈和頂燈。

2、控制用眼時間：長時間近距離用眼不超過40分鐘，限制電子產(chǎn)品的使用，有意識地進(jìn)行眨眼和遠(yuǎn)眺。

3、增加戶外活動：氣溫回升，鼓勵孩子走出室內(nèi)，積極參加戶外活動，也為新學(xué)期的大課間和體育課打好身體基礎(chǔ)。

4、均衡飲食和睡眠：調(diào)整假期中睡眠習(xí)慣，盡快恢復(fù)到正常作息，保證充足的睡眠時間。清淡飲食，保證營養(yǎng)均衡。

三、戴鏡后積極復(fù)查

1、配戴框架眼鏡者要積極進(jìn)行戴鏡復(fù)查，一方面為孩子調(diào)整現(xiàn)有眼鏡，避免鏡架變形等為孩子帶來的戴鏡不適。另一方面檢查現(xiàn)有鏡片與孩子視力的匹配程度，當(dāng)鏡片與視力度數(shù)差超過75度時建議及時更換鏡片，以免不合適的鏡片給孩子帶來用眼負(fù)擔(dān)，加速近視的增長速度。

2、角膜塑形鏡佩戴者，在開學(xué)前進(jìn)行戴鏡復(fù)查，避開開學(xué)后復(fù)查高峰，縮短復(fù)查時間。同時檢查鏡片戴鏡情況：包括眼部情況、鏡片磨損等等，保證新學(xué)期安全、有效配戴。家長需要檢查好戴鏡所需的護(hù)理液、沖洗液、深度清潔液、吸棒、鏡盒等日常戴鏡必需品，及時補(bǔ)充和更換。

3、度數(shù)增長過快者要及時調(diào)整近視矯正方案。對于度數(shù)增長過快的患者一方面要自省用眼方式，另一方面要積極配合視光師調(diào)整近視矯正方案。常見的近視控制方法包括離焦鏡片、角膜塑形鏡、視覺訓(xùn)練、中醫(yī)中藥（眼周經(jīng)穴電脈沖治療儀）等等。家長可針對孩子眼部的實際情況，根據(jù)視光師的專業(yè)選擇適合孩子的近視矯正方案，定時復(fù)查，積極調(diào)整，將近視對孩子的危害降到最低。