夏日陽(yáng)光雖明媚卻也帶著幾分“辣意”，正是這熾熱的天氣，悄悄為結(jié)膜炎和角膜炎的滋生提供了溫床。汗水與陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)交織，加之空調(diào)房?jī)?nèi)外的溫差變化，讓眼睛成為了細(xì)菌與炎癥的易感區(qū)域，誰(shuí)的眼睛又能“眼”不見(jiàn)為凈呢？跟著我們一起學(xué)習(xí)如何在炎炎夏日中守護(hù)好我們的明亮視界吧！

夏季細(xì)菌與病毒的溫床

夏季氣溫的升高和濕度的增加為細(xì)菌和病毒等微生物提供了一個(gè)理想的繁殖環(huán)境。汗水、淚水及空氣中的微小顆粒物容易成為細(xì)菌和病毒的載體，當(dāng)它們接觸到脆弱的眼部黏膜時(shí)，就可能引發(fā)結(jié)膜炎。

預(yù)防小貼士：

1、個(gè)人衛(wèi)生，不容忽視 ：勤洗手，不隨意揉眼，尤其是在公共場(chǎng)所，更要注意手部衛(wèi)生，避免交叉感染。

2、充足睡眠，拒絕熬夜 ：保證每天7-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，讓身體有足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間，提升免疫力。

游泳消暑 警惕眼部危機(jī)

夏日炎炎，游泳無(wú)疑成為了眾多人消暑降溫的首選活動(dòng)。然而，在躍入泳池、海水或河水的清涼懷抱時(shí)，我們也需要警惕其中潛藏的健康風(fēng)險(xiǎn)。無(wú)論是公共泳池、自然海水還是河流，若其水質(zhì)受到污染或管理維護(hù)不當(dāng)，都可能成為細(xì)菌、病毒及其他微生物的溫床。當(dāng)這些有害微生物通過(guò)水源進(jìn)入眼睛時(shí)，極易出現(xiàn)眼睛紅腫、疼痛、流淚、視力模糊等癥狀，引發(fā)結(jié)膜炎和角膜炎，嚴(yán)重時(shí)甚至可能威脅到視力健康。

預(yù)防小貼士：

1、精選泳池：選擇衛(wèi)生條件好、消毒措施完備的游泳場(chǎng)所。

2、眼部防護(hù)：游泳時(shí)避免佩戴隱形眼鏡，可佩戴密封性好的護(hù)目鏡，減少眼睛與池水的直接接觸。

3、游泳后清潔：游泳后立即用流動(dòng)清水沖洗全身及眼睛，特別是護(hù)目鏡，減少病菌殘留。

紫外線(xiàn)：夏日眼睛的隱形殺手

你知道嗎？夏季強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)是角膜炎的一大元兇。山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院張小燕醫(yī)生介紹說(shuō)，紫外線(xiàn)不僅會(huì)讓皮膚曬傷，連續(xù)照射眼睛1-2小時(shí)，還可能給你的眼睛帶來(lái)一場(chǎng)“曬傷”危機(jī)，引發(fā)角膜炎。角膜炎，這個(gè)聽(tīng)起來(lái)就讓人頭疼的名字，輕則視物模糊，重則可能導(dǎo)致角膜穿孔、失明。因此，預(yù)防紫外線(xiàn)傷害，刻不容緩！

預(yù)防小貼士：

1、避開(kāi)烈日出行：盡量在紫外線(xiàn)較弱的時(shí)間段外出，如清晨或傍晚。

2、裝備齊全：佩戴合格的太陽(yáng)鏡、寬邊帽和防曬傘，全方位保護(hù)眼睛免受紫外線(xiàn)侵襲。

3、拒絕直視太陽(yáng)：好奇心雖好，但直視太陽(yáng)可不行！

空調(diào)房里的“干眼”與“感冒眼”

夏日炎炎，空調(diào)成了我們的避暑神器，空調(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞，加上室外溫差大，容易感冒，而感冒后頻繁的擦鼻涕、打噴嚏動(dòng)作，更是為病毒入侵眼睛提供了機(jī)會(huì)，引發(fā)病毒性角膜炎。

預(yù)防小貼士：

1、調(diào)節(jié)溫差：保持室內(nèi)溫度在26-29℃，相對(duì)濕度在40%-60%，減少溫差對(duì)眼睛的刺激。

2、多眨眼休息：每隔30分鐘讓眼睛休息一會(huì)兒，多眨眼，保持眼部濕潤(rùn)。

3、避免直吹：調(diào)整空調(diào)風(fēng)向，避免冷風(fēng)直接吹向身體，減少感冒風(fēng)險(xiǎn)。