來自安徽的25歲大學生小湯（化名），近一年來飽受眼睛問題的困擾——視疲勞、看近不持久、重影、頭痛、眼脹等一系列不適癥狀。起初是因為配鏡驗光不精確，雙眼過矯導致了雙眼視功能出現(xiàn)問題，重新驗光配鏡后，不舒服的癥狀依然困擾著她，嚴重影響小湯的學習。

一次偶然的機會，小湯來到省屬公立三甲眼科專科醫(yī)院山東中醫(yī)藥大學附屬眼科醫(yī)院，視光中心孫偉主任對小湯做了全面的視功能檢查，并進行了視疲勞調查問卷。問卷得分高達27分，結合檢查結果，最終診斷小湯患有嚴重的眼睛調節(jié)過度、視疲勞。孫偉主任建議小湯通過視覺訓練進行康復。

醫(yī)院視光中心為小湯制定了專業(yè)的有針對性的視覺訓練方案。經過兩個月的訓練，視功能復查結果顯示，小湯的調節(jié)功能恢復正常，視疲勞調查問卷評分較之前明顯降低（15分），小湯自述之前困擾自己的問題基本上都沒有了。小湯母親抹著眼淚說：“這一年來的不易，也終于是守得云開見月明”！

視覺訓練可以緩解視疲勞

視疲勞的出現(xiàn)往往是眼睛用于調節(jié)的睫狀肌疲勞，或雙眼的協(xié)調有問題，引起晶狀體不能快速聚焦或聚焦不一致造成的。既然是肌肉帶動調焦，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛煉的，因此，可以通過視覺訓練來有效地訓練睫狀肌、內直肌等，改變它的工作狀態(tài)，增加其肌肉力量和運動速度、幅度，來有效的改善聚焦，使得眼睛不容易疲勞。視覺訓練猶如健身，可以鍛煉眼部的肌肉，提高眼部肌能，像緩解我們身體的疲勞一樣來緩解眼部的疲勞。