晚春氣溫回升，熱易致疲。中醫(yī)講"累從眼入"，即身心疲憊發(fā)端于眼睛疲勞。山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合眼病專業(yè)王菲醫(yī)生指出，身體疲憊是因?yàn)闅庋蛔悖w乏氣虛，就會(huì)傷了肝氣，從眼睛上也會(huì)有所表現(xiàn)。相反，護(hù)養(yǎng)好眼睛，做到眼明心靜，五臟器官也會(huì)隨之休養(yǎng)生息。晚春解決好全身疲乏，需要從護(hù)眼明目做起，養(yǎng)眼自是養(yǎng)身。

用眼注意休息

平時(shí)用電腦、看電視、看書，每隔1小時(shí)要休息10分鐘，同時(shí)多眨眼、轉(zhuǎn)眼球。電腦一族應(yīng)將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，這樣能保持眼部水分，防止干澀。

早晚用毛巾敷眼

早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤(rùn)，但注意不要隨意使用眼藥水，避免眼藥內(nèi)防腐劑刺激眼表。

飲食清淡

飲食要清淡，注意適量飲水，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。辛辣刺激及油炸食物盡量少吃，以免加重過(guò)敏性結(jié)膜炎或誘發(fā)麥粒腫。

眼周穴位按摩

可經(jīng)常按摩眼周穴位，不但有緩解視疲勞的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持還有助于保持好視力。眼周穴位按摩可用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴，也可刮刮眼眶。睛明穴位于眼部?jī)?nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。需要注意的是不要按摩眼球，避免對(duì)眼球造成損傷。