寒假家長不重視,開學(xué)近視差距大!
為了防控疫情的需要,今年的寒假比往年提前很多,全國各地大中小學(xué)已經(jīng)進入寒假模式。讓孩子們興奮的假期來了,但是孩子們的視力問題在此期間也會受到極大的考驗。寒假期間,孩子遠離了老師、家長的監(jiān)管,有的孩子會毫無節(jié)制地玩電腦、看電視,雙眼“工作量”劇增。
根據(jù)臨床統(tǒng)計,青少年近視后在沒有任何干預(yù)的情況下,近視度數(shù)增長的幅度為每年50-100度。
按照這個速度,一名近視200度的初二學(xué)生,等到上大學(xué),很可能會發(fā)展為高度近視患者。
在生活中,真正能做到科學(xué)預(yù)防近視的家長和孩子不多,部分家長有好好預(yù)防,卻可能因為一些認知誤區(qū),反而耽誤了孩子的眼睛。
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院視光中心孫偉主任針對那些預(yù)防近視的認知誤區(qū)和科學(xué)的預(yù)防方法給各位家長梳理一下。
以下認知誤區(qū)要矯正
眼保健操可矯正近視
眼保健操的爭議一直存在。很多家長對它的認知是,可以預(yù)防近視甚至矯正視力。家長們太迷信眼保健操的功效,其實眼保健操主要還是緩解用眼疲勞。
眼保健操通過刺激眼周的穴位,主要起到兩個作用,一是調(diào)節(jié)睫狀肌的麻痹狀態(tài),使其處于放松狀態(tài);二是增加眼部的供血,眼睛的血流增加后,也有利于睫狀肌放松。也就是說眼保健操可以緩解眼部疲勞,從而在一定程度上預(yù)防近視!眼保健操效果不明顯很大原因出在操作上,由于每個人找穴不準,力度、持續(xù)時間差異,造成了實際效果的顯著差異。
近視不是病
很多人都覺得近視不是病,僅僅是一種不良習(xí)慣導(dǎo)致的暫時的狀態(tài),也不認為它會給生活、健康造成多大的影響。
比如,發(fā)現(xiàn)孩子近視了,家長首先想到的是帶孩子去一家路邊的眼鏡店,驗個光,給配一副眼鏡。注意,近視是一種非常常見的眼部疾病,既然是病,應(yīng)該去醫(yī)院,而不是去街頭。
近視可被治愈
一直以來,大眾對近視的認知都存在一個誤區(qū),即近視可以被治愈。
2019年4月,國家衛(wèi)健委等6部委聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于進一步規(guī)范兒童青少年近視矯正工作切實加強監(jiān)管的通知》明確指出,在目前醫(yī)療技術(shù)條件下,近視不能被治愈。
《通知》要求從事兒童青少年近視矯正的機構(gòu)或個人不得在開展近視矯正對外宣傳中使用“康復(fù)”“恢復(fù)”“降低度數(shù)”“近視治愈”“近視克星”等表述誤導(dǎo)近視兒童青少年和家長。
孫偉主任介紹說,對于近視這種病,患者能做的只有補救,把度數(shù)維持在理想范圍內(nèi)已是最佳治療效果。知道這一點,家長可以少走很多彎路:即近視的重點不在于事后治療,而在于前期預(yù)防。
測視力等于醫(yī)學(xué)驗光
平時的眼鏡店或?qū)W校體檢時的視力檢查,都不是非常準確。
比如,要想測得準確的屈光度數(shù),通常要通過散瞳驗光。
散瞳驗光的實質(zhì)是,放松由于眼肌長時間過度緊張而產(chǎn)生的疲勞,從而得到眼睛真正的屈光狀態(tài)。這個過程需要應(yīng)用藥物使眼睛的睫狀肌完全麻痹,失去調(diào)節(jié)作用。
醫(yī)學(xué)驗光很復(fù)雜,涉及到二十幾項檢查,通過這些檢查,除獲得客觀的屈光數(shù)據(jù)以外,還可以根據(jù)儲備遠視的情況,準確預(yù)判孩子日后會不會近視。
眼睛休息的方式是閉眼睡覺
眼睛的休息方式不是閉眼,做眼保健操,或戴一個護眼儀接受按摩,而是到戶外,到陽光下去。
有研究表明,長時間待在室內(nèi)活動的孩子,患近視的概率是其他孩子的5倍,如果孩子在此期間還近距離地用眼,近視風(fēng)險則更是增加。
而戶外的陽光會刺激人體分泌多巴胺,一種在腦細胞之間傳遞信號并在眼睛發(fā)育中起作用的化學(xué)物質(zhì)。被激活的多巴胺,可以減緩眼睛軸長增加,使其保持更健康的形狀。
讓孩子多出去,接觸陽光,效果要勝過一切護眼產(chǎn)品。
家長督促孩子在讀寫時保持正確姿勢堅持良好的用眼習(xí)慣。
孩子近視有什么表現(xiàn)?
看遠處物體時瞇眼
頻繁揉眼
看不清楚黑板上的文字或遠處的物體
特別注意:即使能看清遠處的物體,也存在單眼近視的可能性,可交替閉上一只眼睛進行自測,以便發(fā)現(xiàn)單眼近視,及時矯正避免雙眼視力差對眼睛造成的更大傷害。
孫偉主任提醒,一旦孩子被確診為近視,應(yīng)積極進行矯正,具體采用何種治療方式,聽從醫(yī)生的指導(dǎo),定期進行眼科檢查,防止近視加重,不要相信能治愈近視的商業(yè)營銷。