為了防控疫情的需要，今年的寒假比往年提前很多，全國(guó)各地大中小學(xué)已經(jīng)進(jìn)入寒假模式。讓孩子們興奮的假期來(lái)了，但是孩子們的視力問(wèn)題在此期間也會(huì)受到極大的考驗(yàn)。寒假期間，孩子遠(yuǎn)離了老師、家長(zhǎng)的監(jiān)管，有的孩子會(huì)毫無(wú)節(jié)制地玩電腦、看電視，雙眼“工作量”劇增。

   根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，青少年近視后在沒(méi)有任何干預(yù)的情況下，近視度數(shù)增長(zhǎng)的幅度為每年50-100度。

   按照這個(gè)速度，一名近視200度的初二學(xué)生，等到上大學(xué)，很可能會(huì)發(fā)展為高度近視患者。

   在生活中，真正能做到科學(xué)預(yù)防近視的家長(zhǎng)和孩子不多，部分家長(zhǎng)有好好預(yù)防，卻可能因?yàn)橐恍┱J(rèn)知誤區(qū)，反而耽誤了孩子的眼睛。

   山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院視光中心孫偉主任針對(duì)那些預(yù)防近視的認(rèn)知誤區(qū)和科學(xué)的預(yù)防方法給各位家長(zhǎng)梳理一下。

以下認(rèn)知誤區(qū)要矯正

• 眼保健操可矯正近視

   眼保健操的爭(zhēng)議一直存在。很多家長(zhǎng)對(duì)它的認(rèn)知是，可以預(yù)防近視甚至矯正視力。家長(zhǎng)們太迷信眼保健操的功效，其實(shí)眼保健操主要還是緩解用眼疲勞。

   眼保健操通過(guò)刺激眼周的穴位，主要起到兩個(gè)作用，一是調(diào)節(jié)睫狀肌的麻痹狀態(tài)，使其處于放松狀態(tài)；二是增加眼部的供血，眼睛的血流增加后，也有利于睫狀肌放松。也就是說(shuō)眼保健操可以緩解眼部疲勞，從而在一定程度上預(yù)防近視！眼保健操效果不明顯很大原因出在操作上，由于每個(gè)人找穴不準(zhǔn)，力度、持續(xù)時(shí)間差異，造成了實(shí)際效果的顯著差異。

• 近視不是病

   很多人都覺(jué)得近視不是病，僅僅是一種不良習(xí)慣導(dǎo)致的暫時(shí)的狀態(tài)，也不認(rèn)為它會(huì)給生活、健康造成多大的影響。

   比如，發(fā)現(xiàn)孩子近視了，家長(zhǎng)首先想到的是帶孩子去一家路邊的眼鏡店，驗(yàn)個(gè)光，給配一副眼鏡。注意，近視是一種非常常見(jiàn)的眼部疾病，既然是病，應(yīng)該去醫(yī)院，而不是去街頭。

• 近視可被治愈

   一直以來(lái)，大眾對(duì)近視的認(rèn)知都存在一個(gè)誤區(qū)，即近視可以被治愈。

   2019年4月，國(guó)家衛(wèi)健委等6部委聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范兒童青少年近視矯正工作切實(shí)加強(qiáng)監(jiān)管的通知》明確指出，在目前醫(yī)療技術(shù)條件下，近視不能被治愈。

   《通知》要求從事兒童青少年近視矯正的機(jī)構(gòu)或個(gè)人不得在開(kāi)展近視矯正對(duì)外宣傳中使用“康復(fù)”“恢復(fù)”“降低度數(shù)”“近視治愈”“近視克星”等表述誤導(dǎo)近視兒童青少年和家長(zhǎng)。

   孫偉主任介紹說(shuō)，對(duì)于近視這種病，患者能做的只有補(bǔ)救，把度數(shù)維持在理想范圍內(nèi)已是最佳治療效果。知道這一點(diǎn)，家長(zhǎng)可以少走很多彎路：即近視的重點(diǎn)不在于事后治療，而在于前期預(yù)防。

• 測(cè)視力等于醫(yī)學(xué)驗(yàn)光

   平時(shí)的眼鏡店或?qū)W校體檢時(shí)的視力檢查，都不是非常準(zhǔn)確。

   比如，要想測(cè)得準(zhǔn)確的屈光度數(shù)，通常要通過(guò)散瞳驗(yàn)光。

   散瞳驗(yàn)光的實(shí)質(zhì)是，放松由于眼肌長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張而產(chǎn)生的疲勞，從而得到眼睛真正的屈光狀態(tài)。這個(gè)過(guò)程需要應(yīng)用藥物使眼睛的睫狀肌完全麻痹，失去調(diào)節(jié)作用。

   醫(yī)學(xué)驗(yàn)光很復(fù)雜，涉及到二十幾項(xiàng)檢查，通過(guò)這些檢查，除獲得客觀的屈光數(shù)據(jù)以外，還可以根據(jù)儲(chǔ)備遠(yuǎn)視的情況，準(zhǔn)確預(yù)判孩子日后會(huì)不會(huì)近視。

• 眼睛休息的方式是閉眼睡覺(jué)

   眼睛的休息方式不是閉眼，做眼保健操，或戴一個(gè)護(hù)眼儀接受按摩，而是到戶(hù)外，到陽(yáng)光下去。

   有研究表明，長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)活動(dòng)的孩子，患近視的概率是其他孩子的5倍，如果孩子在此期間還近距離地用眼，近視風(fēng)險(xiǎn)則更是增加。

   而戶(hù)外的陽(yáng)光會(huì)刺激人體分泌多巴胺，一種在腦細(xì)胞之間傳遞信號(hào)并在眼睛發(fā)育中起作用的化學(xué)物質(zhì)。被激活的多巴胺，可以減緩眼睛軸長(zhǎng)增加，使其保持更健康的形狀。

   讓孩子多出去，接觸陽(yáng)光，效果要?jiǎng)龠^(guò)一切護(hù)眼產(chǎn)品。

   家長(zhǎng)督促孩子在讀寫(xiě)時(shí)保持正確姿勢(shì)堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣。

孩子近視有什么表現(xiàn)？

• 看遠(yuǎn)處物體時(shí)瞇眼

• 頻繁揉眼

• 看不清楚黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體

   特別注意：即使能看清遠(yuǎn)處的物體，也存在單眼近視的可能性，可交替閉上一只眼睛進(jìn)行自測(cè)，以便發(fā)現(xiàn)單眼近視，及時(shí)矯正避免雙眼視力差對(duì)眼睛造成的更大傷害。

   孫偉主任提醒，一旦孩子被確診為近視，應(yīng)積極進(jìn)行矯正，具體采用何種治療方式，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，定期進(jìn)行眼科檢查，防止近視加重，不要相信能治愈近視的商業(yè)營(yíng)銷(xiāo)。