春節(jié)將至，孩子們陸續(xù)開始放假，在孩子們準(zhǔn)備甩掉學(xué)習(xí)的包袱，盡情看電視、玩電腦，放松緊繃了一個(gè)學(xué)期的神經(jīng)之際，山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院（山東施爾明眼科醫(yī)院）兒童斜弱視專家盧秀珍主任提醒家長(zhǎng)和孩子：寒假里注意愛眼護(hù)眼，不能過度透支自己的眼睛，切莫讓假期損害了孩子們視覺健康。
?? 寒假里許多家長(zhǎng)白天忙于工作，孩子往往獨(dú)自在家，孩子們可以自由支配時(shí)間，做完寒假作業(yè)后，多與電視、電腦為伴，各種各樣的電子產(chǎn)品（如手機(jī)、ipad等）越來越多的“強(qiáng)占”著孩子們的眼睛，這不可避免的增加了近距離用眼的強(qiáng)度，眼睛將承受比以往更多的壓力，如果忽視眼睛保護(hù)，輕則引發(fā)眼部疾病，重則導(dǎo)致近視或近視程度加深。
?? 據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)假期的時(shí)間足可以讓原本不近視的孩子變成近視，原本近視的孩子度數(shù)至少增長(zhǎng)100度。同時(shí)，電子產(chǎn)品使用時(shí)間過長(zhǎng)、過頻還會(huì)帶來干眼癥、視疲勞、身體抵抗力降低等弊端，會(huì)給孩子的身心健康帶來危害。所以，適當(dāng)注意孩子的用眼習(xí)慣是家長(zhǎng)必須時(shí)刻放在心上的。
?? 盧秀珍主任提醒：寒假期間，家長(zhǎng)可以帶孩子到正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行全面眼部檢查，對(duì)孩子的視覺狀況有正確、及時(shí)的了解。盡管在學(xué)校每三個(gè)月會(huì)進(jìn)行一次視力體檢，但受時(shí)間與條件的限制，僅僅能檢查視力或者加上屈光度數(shù)等內(nèi)容，這對(duì)于客觀準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)孩子們的眼睛功能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。比如說，一個(gè)視力0.5的孩子，在正規(guī)的眼科醫(yī)院需要進(jìn)行裂隙燈檢查、眼底鏡檢查和眼位檢查、散瞳、綜合驗(yàn)光精確檢查、客觀檢影并輔助電腦驗(yàn)光、雙眼屈光平衡、三級(jí)視功能、檢查眼位、調(diào)節(jié)力測(cè)定、檢查雙眼視功能、準(zhǔn)確測(cè)量瞳孔距離、眼軸檢查、角膜地形圖檢查、對(duì)比敏感度檢查等21項(xiàng)規(guī)范檢查，才能最終確定是否近視、是否合并引發(fā)近視加重的情況、目前眼鏡是否合適、是否還有眼病隱患未消除、下一步如何進(jìn)行眼部保健等內(nèi)容，這對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來說，是十分重要的。
?? 對(duì)于確診弱視已經(jīng)在接受治療的孩子來說，系統(tǒng)治療需要一些時(shí)間，平時(shí)天天忙于功課的學(xué)生經(jīng)常由于擠不出多余的時(shí)間而擔(dān)擱了治療，寒假是個(gè)很寶貴的時(shí)間。假期里孩子可以接受慢速散瞳，換鏡，做弱視訓(xùn)練，使弱視孩子的視力在寒假得到快速的提高。同樣的，對(duì)于有斜視需要住院手術(shù)的孩子，寒假也是時(shí)間上較好的選擇，避免了由于手術(shù)住院需要幾天的時(shí)間，術(shù)后需要半月以上的時(shí)間恢復(fù)，孩子不必因請(qǐng)假影響正常的學(xué)習(xí)。
?? 另外，對(duì)于寒假中如何護(hù)眼，盧秀珍教授建議，無論看書還是用電腦，每隔40分鐘應(yīng)休息10分鐘，可以遠(yuǎn)眺窗外，使眼部睫狀肌得到放松，減輕眼疲勞。要注意眼睛鍛煉，可以適時(shí)進(jìn)行乒乓球、羽毛球等球類活動(dòng)。因?yàn)楫?dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，在眼部肌肉協(xié)同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。飲食上，可以多吃富含維生素Ａ、維生素Ｃ和鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、禽蛋、胡蘿卜、菠菜、豆類、雜糧等，這些食物能給眼睛補(bǔ)充最需要的營(yíng)養(yǎng)。