春節(jié)將至，孩子們陸續(xù)開始放假，在孩子們準(zhǔn)備甩掉學(xué)習(xí)的包袱，盡情看電視、玩電腦，放松緊繃了一個學(xué)期的神經(jīng)之際，山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院（山東施爾明眼科醫(yī)院）兒童斜弱視專家盧秀珍主任提醒家長和孩子：寒假里注意愛眼護(hù)眼，不能過度透支自己的眼睛，切莫讓假期損害了孩子們視覺健康。
?? 寒假里許多家長白天忙于工作，孩子往往獨自在家，孩子們可以自由支配時間，做完寒假作業(yè)后，多與電視、電腦為伴，各種各樣的電子產(chǎn)品（如手機(jī)、ipad等）越來越多的“強(qiáng)占”著孩子們的眼睛，這不可避免的增加了近距離用眼的強(qiáng)度，眼睛將承受比以往更多的壓力，如果忽視眼睛保護(hù)，輕則引發(fā)眼部疾病，重則導(dǎo)致近視或近視程度加深。
?? 據(jù)統(tǒng)計，一個假期的時間足可以讓原本不近視的孩子變成近視，原本近視的孩子度數(shù)至少增長100度。同時，電子產(chǎn)品使用時間過長、過頻還會帶來干眼癥、視疲勞、身體抵抗力降低等弊端，會給孩子的身心健康帶來危害。所以，適當(dāng)注意孩子的用眼習(xí)慣是家長必須時刻放在心上的。
?? 盧秀珍主任提醒：寒假期間，家長可以帶孩子到正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行全面眼部檢查，對孩子的視覺狀況有正確、及時的了解。盡管在學(xué)校每三個月會進(jìn)行一次視力體檢，但受時間與條件的限制，僅僅能檢查視力或者加上屈光度數(shù)等內(nèi)容，這對于客觀準(zhǔn)確的評價孩子們的眼睛功能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。比如說，一個視力0.5的孩子，在正規(guī)的眼科醫(yī)院需要進(jìn)行裂隙燈檢查、眼底鏡檢查和眼位檢查、散瞳、綜合驗光精確檢查、客觀檢影并輔助電腦驗光、雙眼屈光平衡、三級視功能、檢查眼位、調(diào)節(jié)力測定、檢查雙眼視功能、準(zhǔn)確測量瞳孔距離、眼軸檢查、角膜地形圖檢查、對比敏感度檢查等21項規(guī)范檢查，才能最終確定是否近視、是否合并引發(fā)近視加重的情況、目前眼鏡是否合適、是否還有眼病隱患未消除、下一步如何進(jìn)行眼部保健等內(nèi)容，這對于正在生長發(fā)育期的孩子來說，是十分重要的。
?? 對于確診弱視已經(jīng)在接受治療的孩子來說，系統(tǒng)治療需要一些時間，平時天天忙于功課的學(xué)生經(jīng)常由于擠不出多余的時間而擔(dān)擱了治療，寒假是個很寶貴的時間。假期里孩子可以接受慢速散瞳，換鏡，做弱視訓(xùn)練，使弱視孩子的視力在寒假得到快速的提高。同樣的，對于有斜視需要住院手術(shù)的孩子，寒假也是時間上較好的選擇，避免了由于手術(shù)住院需要幾天的時間，術(shù)后需要半月以上的時間恢復(fù)，孩子不必因請假影響正常的學(xué)習(xí)。
?? 另外，對于寒假中如何護(hù)眼，盧秀珍教授建議，無論看書還是用電腦，每隔40分鐘應(yīng)休息10分鐘，可以遠(yuǎn)眺窗外，使眼部睫狀肌得到放松，減輕眼疲勞。要注意眼睛鍛煉，可以適時進(jìn)行乒乓球、羽毛球等球類活動。因為當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時，在眼部肌肉協(xié)同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。飲食上，可以多吃富含維生素Ａ、維生素Ｃ和鋅的食物，如動物肝臟、禽蛋、胡蘿卜、菠菜、豆類、雜糧等，這些食物能給眼睛補(bǔ)充最需要的營養(yǎng)。