夏日炎炎，陽光熾熱，對于青光眼患者來說，夏日可能暗藏著一場“防壓”大作戰(zhàn)！隨著夏季氣溫的攀升，人們的脾氣易變得急躁，加之不良的生活習(xí)慣，都可能成為誘發(fā)青光眼的高危因素。山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院幫你解除“夏日危機(jī)”。讓你在享受夏日的同時(shí)，也能輕松守護(hù)你的視界。

“防壓”第一步 情緒管理

高溫與悶熱的天氣往往容易加劇人們的情緒波動，對于青光眼患者來說精神過度激動和壓抑，容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作，出現(xiàn)眼壓波動、血管痙攣等現(xiàn)象，會對視神經(jīng)會進(jìn)一步損害。

山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院青光眼科杜秀娟主任介紹說，從預(yù)防角度出發(fā)，要保持心態(tài)平穩(wěn)，避免情緒波動過大、生氣、焦慮，以樂觀寬廣的胸懷待人處事，保持良好精神狀態(tài)。注意起居規(guī)律，睡眠充足，重視心理因素在青光眼發(fā)生、發(fā)展及轉(zhuǎn)歸中的作用，依循“心身同治”原則，更好地控制這一典型的慢性心身疾病。

“防壓”第二步 喝水要有度

夏季天氣炎熱，避免一次性大量喝水，會導(dǎo)致血液稀釋，血漿滲透壓降低，使眼球中房水的生成速度增加，結(jié)果間接導(dǎo)致眼壓升高。出現(xiàn)這種情況時(shí)，普通人可通過加速新陳代謝來調(diào)節(jié)房水量，讓眼壓處于正常范圍，而本身有青光眼高危因素的人，調(diào)節(jié)眼壓能力差，無法及時(shí)排除多余房水，一次喝水太多使眼壓升高，就可能導(dǎo)致發(fā)病。

普通人并不會僅僅因?yàn)槎嗪攘它c(diǎn)水，就導(dǎo)致眼睛受到影響，但是對青光眼高危人群或患者來說，喝水的時(shí)候確實(shí)有必要注意少量多次的原則。

“防壓”第三步 戴墨鏡大有“講究”

青光眼患者并非絕對不能戴墨鏡。原發(fā)性閉角型青光眼的眼球解剖結(jié)構(gòu)特征是，前房較淺，房角較窄，晶狀體較大。如情緒波動較大，或光線暗下來，或在電影院等黑暗環(huán)境，瞳孔會自然散大，可能加重瞳孔阻滯導(dǎo)致狹窄的房角堵塞關(guān)閉，促使發(fā)病。未做手術(shù)的原發(fā)性閉角型青光眼患者，戴墨鏡、太陽鏡，會引發(fā)眼壓升高。做過手術(shù)或打過激光，或?qū)儆陂_角型青光眼者，則可以戴墨鏡。

“防壓”第四步 科學(xué)飲食

青光眼患者無需忌口，只需合理飲食。由于青光眼性視神經(jīng)損害可能與視網(wǎng)膜視神經(jīng)血液循環(huán)障礙有關(guān)，盡量避免高脂肪、高糖類食物，也就是少吃油膩、較甜食物，飲食要清淡。

多食用富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如蔬菜、水果、粗糧、植物油以維持正常代謝。芹菜、決明子、胡蘿卜、菊花，是有利于青光眼的食材。