青光眼作為一種不可逆的難治性眼疾，患者不僅視野被“偷走”，有時還會伴隨著頭痛、眼痛、惡心嘔吐、視力下降等其他癥狀，令人不堪其擾。但是，只要能學(xué)會與青光眼共存，“青友”們完全能夠做到控制病情、保持良好的生活視力！

心情舒暢，穩(wěn)定情緒

對于青光眼患者而言，心態(tài)很重要，山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院青光眼科杜秀娟主任建議，“青友”在日常生活中要有合理的生活方式，保持心情舒暢，穩(wěn)定情緒，加強與他人交流，不要自我封閉。無論是否患有青光眼，有良好的心態(tài)很重要。

飲食與運動，雙管齊下

● 運動

眼壓是青光眼的一項最重要檢查指標(biāo)，為了穩(wěn)定眼壓，改善青光眼患者視神經(jīng)缺血缺氧，“青友”們生活中適度運動可改善血管微循環(huán)，游泳、散步、慢跑、太極拳、跳舞、非對抗性球類等都是很好的選擇，但要注意不宜做過分彎腰、低頭、屏氣、負重的活動，防止腹壓增加而引起眼壓升高，有明顯視神經(jīng)損傷者，潛水前需要向眼科醫(yī)生咨詢。

● 飲食

青光眼患者飲食宜清淡，可選擇一些營養(yǎng)豐富易消化的食物，例如：

1、具有利尿作用的食物：赤小豆、西瓜、絲瓜、薏仁、冬瓜等；

2、潤腸通便的食物：麻油、菜油等植物油，香蕉、蘿卜、生梨、檸檬、柑橘、西紅柿等水果與富含纖維素的蔬菜，利于減少眼壓波動；

3、抗氧化物食品：蔬菜、水果、粗糧、植物油等，利于視神經(jīng)保護；

4、一次飲水量不宜超過500毫升；

5、不宜吸煙，因香煙中含有的尼古丁和氰化物可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜血管痙攣、視神經(jīng)缺血，嚴重者可引起煙草中毒性視神經(jīng)病變，加重青光眼病情。

讓青光眼可被“掌握”

目前，治療青光眼主要有兩種方式：

● 增加排水

通過藥物、激光治療和手術(shù)，例如小梁切除、引流管/引流釘植入等方式排出房水，降低眼壓。

● 減少入水

減少入水（即減少房水生成降低眼壓），用藥物、睫狀體冷/光凝術(shù)等方式減少入水。

治療目的是達到安全的目標(biāo)眼壓，延緩或終止進行性的視神經(jīng)損害。青光眼病程越久，視神經(jīng)對眼壓耐受性越差，需把目標(biāo)眼壓降至更低，因此患者最好固定一位青光眼醫(yī)生，并定期復(fù)診，檢查眼壓、眼底、視野等，根據(jù)病情的發(fā)展確定治療方案，這樣才能終生保持有用的視功能。