天涼好個(gè)秋，隨著二十四節(jié)氣“處暑”的到來，也意味著炎炎夏日的即將結(jié)束，逐步迎來真正的秋天。

天干物燥，就是處暑節(jié)氣顯著的特征之一，想必大家都有切身體會(huì)。人們除了感覺眼干眼澀、皮膚緊繃、起皮脫屑，還有嘴唇干燥、鼻咽干燥，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)大便干結(jié)。所以此時(shí)養(yǎng)生以潤肺防秋燥為主，那么如何潤肺防秋燥呢？中醫(yī)來給您支招。

枸杞貝母秋梨湯

明目止咳化痰

枸杞9g，川貝3g，鴨梨1個(gè)，冰糖10g

鴨梨洗凈去核切塊入鍋，加入川貝、枸杞、水，煮30分鐘，加入冰糖10分鐘即可，溫服。

菊花龍眼羅漢果茶

明目潤肺化痰止咳，緩解腸燥便秘

菊花6g，龍眼數(shù)顆，羅漢果適量

泡水代茶飲。

穴位按摩

● 耳部眼穴

位于耳垂正中央，對(duì)于眼睛干澀脹痛有緩解作用。

● 耳部鳳溪穴

位于耳舟1.2交界處，對(duì)于過敏性鼻結(jié)膜炎效果顯著。

● 耳部神門穴

位于三角窩4區(qū)，被稱為“萬能穴”，對(duì)于過敏性疾病、哮喘、眩暈、失眠多夢(mèng)等有奇效。

● 肺經(jīng)太淵穴

位于仰掌、腕橫紋之橈側(cè)凹陷處。此穴為肺經(jīng)原穴，補(bǔ)氣效果最佳。

● 膀胱經(jīng)肺俞穴

肺背腧穴，調(diào)補(bǔ)肺氣、清熱補(bǔ)虛，肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。

● 肺經(jīng)尺澤穴

合穴，位于肘橫紋上肱二頭肌肌腱橈側(cè)的凹陷處。是最好的補(bǔ)腎穴位。通過降肺氣而補(bǔ)腎，另外按壓尺澤穴對(duì)于肺經(jīng)引起的咳嗽、氣喘、咳血、潮熱、胸部脹滿等也很有效。

● 少商穴

井穴，這個(gè)穴位位于大拇指靠里側(cè)指甲邊界處，有清咽利嗓、開竅醒神等功效，能治療肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。

● 孔最穴

郄穴，在前臂掌面橈側(cè)，尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸，常按這個(gè)穴位能夠幫助清除肺熱、消腫止痛、清咽利嗓。

● 任脈膻中穴

在兩乳中間，有寬胸理氣、清肺止喘、舒經(jīng)活絡(luò)等功效，對(duì)于肺熱咳嗽等一些心肺疾病有治療作用。

* 根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，以上方劑僅供參考，如需用藥，還需就醫(yī)辯證而治。