假期往往是孩子視力發(fā)展的分水嶺，孩子的眼睛處在不斷發(fā)育完善期，視力狀態(tài)不穩(wěn)定，眼睛調節(jié)機能十分脆弱。寒假期間，缺乏父母、老師的日常監(jiān)督，孩子讀數寫字往往會東倒西歪，加之電子產品的過度使用，這些不確定的因素都會影響孩子的視力狀況，因此，家長們可千萬不要掉以輕心！

觀察這些“小細節(jié)”  

1、頻繁瞇眼

遠處目標看不清時，孩子往往采取瞇眼的辦法來彌補，因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光影響，從而暫時提高和改善視敏度。

2、經常性揉眼、眨眼

如果孩子已經患有近視，未矯正時因為看不清目標，會經常用手揉眼睛，以試圖更清楚地看到事物。因此，經常性揉眼也是孩子近視前期的常見征兆之一。

3、頻繁眨眼

頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解看不清的情況。因此，當您的孩子出現頻繁眨眼的癥狀時，可能視力已經出現了下降。

4、經常歪著頭看物體

一些患有早期近視的兒童常常會歪著頭看物體。這是因為歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。

5、經常皺眉

皺眉是試圖改善視力的一種方法。但經常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，這反而會加快近視的發(fā)展速度。

6、經常拉扯眼角

少數孩子患了近視以后，常會用手向外側拉扯自己的眼角，因為這樣做可以出現同歪頭、瞇眼一樣的效果。

7、看東西時經常斜眼

部分患近視的孩子常會合并有斜視（即當其一只眼睛向前看時，另外一只眼睛會不自主地向外側看）的習慣。

8、看東西時眼睛跟東西貼得很近

當您的孩子看物體時總要跟物體貼得很近，讀書寫字時常常抱怨屋子里的光線太暗時，要考慮到您的孩子可能患有近視。

9、經常看錯人或看不清東西

當您的孩子見了熟人常常不打招呼、在暗處行動時常被東西絆倒或碰傷，或是常常看不見黑板上寫的字跡時，也應考慮您的孩子是否患有近視。

寒假控近視，可以這樣做

1、坐姿端 光線足：保持正確握筆姿勢，堅持“一拳一尺一寸”，注意家庭照明；

2、少看近 多看遠：持續(xù)近距離用眼時間不宜超過30-40分鐘；

3、沐陽光 常運動：每天累計戶外活動時間至少2小時；

4、均營養(yǎng) 足睡眠：保證充足睡眠，均衡日常飲食，少吃甜；

5、電子產品要遠離：減少電子產品的非必要使用，堅持“20-20-20”原則即：使用電子產品20分鐘后，向20英尺（約6米）以外的地方遠眺，保持20秒鐘；

6、眼保健操堅持做：每天堅持正確做眼保健操。