假期往往是孩子視力發(fā)展的分水嶺，孩子的眼睛處在不斷發(fā)育完善期，視力狀態(tài)不穩(wěn)定，眼睛調(diào)節(jié)機(jī)能十分脆弱。寒假期間，缺乏父母、老師的日常監(jiān)督，孩子讀數(shù)寫字往往會(huì)東倒西歪，加之電子產(chǎn)品的過(guò)度使用，這些不確定的因素都會(huì)影響孩子的視力狀況，因此，家長(zhǎng)們可千萬(wàn)不要掉以輕心！

觀察這些“小細(xì)節(jié)”  

1、頻繁瞇眼

遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，孩子往往采取瞇眼的辦法來(lái)彌補(bǔ)，因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少?gòu)浬⒐饩€，減少散光影響，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。

2、經(jīng)常性揉眼、眨眼

如果孩子已經(jīng)患有近視，未矯正時(shí)因?yàn)榭床磺迥繕?biāo)，會(huì)經(jīng)常用手揉眼睛，以試圖更清楚地看到事物。因此，經(jīng)常性揉眼也是孩子近視前期的常見征兆之一。

3、頻繁眨眼

頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解看不清的情況。因此，當(dāng)您的孩子出現(xiàn)頻繁眨眼的癥狀時(shí)，可能視力已經(jīng)出現(xiàn)了下降。

4、經(jīng)常歪著頭看物體

一些患有早期近視的兒童常常會(huì)歪著頭看物體。這是因?yàn)橥嶂^看物體可以減少散射光線對(duì)其視力的影響。

5、經(jīng)常皺眉

皺眉是試圖改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫眼球，這反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度。

6、經(jīng)常拉扯眼角

少數(shù)孩子患了近視以后，常會(huì)用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因?yàn)檫@樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。

7、看東西時(shí)經(jīng)常斜眼

部分患近視的孩子常會(huì)合并有斜視（即當(dāng)其一只眼睛向前看時(shí)，另外一只眼睛會(huì)不自主地向外側(cè)看）的習(xí)慣。

8、看東西時(shí)眼睛跟東西貼得很近

當(dāng)您的孩子看物體時(shí)總要跟物體貼得很近，讀書寫字時(shí)常常抱怨屋子里的光線太暗時(shí)，要考慮到您的孩子可能患有近視。

9、經(jīng)常看錯(cuò)人或看不清東西

當(dāng)您的孩子見了熟人常常不打招呼、在暗處行動(dòng)時(shí)常被東西絆倒或碰傷，或是常常看不見黑板上寫的字跡時(shí)，也應(yīng)考慮您的孩子是否患有近視。

寒假控近視，可以這樣做

1、坐姿端 光線足：保持正確握筆姿勢(shì)，堅(jiān)持“一拳一尺一寸”，注意家庭照明；

2、少看近 多看遠(yuǎn)：持續(xù)近距離用眼時(shí)間不宜超過(guò)30-40分鐘；

3、沐陽(yáng)光 常運(yùn)動(dòng)：每天累計(jì)戶外活動(dòng)時(shí)間至少2小時(shí)；

4、均營(yíng)養(yǎng) 足睡眠：保證充足睡眠，均衡日常飲食，少吃甜；

5、電子產(chǎn)品要遠(yuǎn)離：減少電子產(chǎn)品的非必要使用，堅(jiān)持“20-20-20”原則即：使用電子產(chǎn)品20分鐘后，向20英尺（約6米）以外的地方遠(yuǎn)眺，保持20秒鐘；

6、眼保健操堅(jiān)持做：每天堅(jiān)持正確做眼保健操。