暑期，又到了孩子們扎堆看病的時間了。日前記者在山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院近視門診看到，學(xué)生求診近視等眼病的隊(duì)伍排起長龍，短短一個小時，就有20多名“小眼鏡”患者等待就診，最小的一個只有3歲。

　　7歲的“小眼鏡”樂樂一邊等待就診，一邊拿著媽媽的手機(jī)玩得很專心。媽媽抱怨說，兒子自從迷上手機(jī)、平板電腦游戲，每天玩游戲長達(dá)四五個小時。
　　山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院兒童眼病專家盧秀珍指出，90%的青少年近視都是后天環(huán)境造成的。這其中長時間的使用電子產(chǎn)品是當(dāng)前孩子的視力殺手。專家表示，電子產(chǎn)品使用時間過長、過頻易導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)痙攣，眼內(nèi)肌肉缺氧，還會帶來干眼癥、視疲勞、身體抵抗力降低等弊端。
　　近視不僅僅是增加一副眼鏡這么簡單。盧秀珍表示，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率顯著增加，像視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的甚至?xí)旅ぁ和赡旮叨冉暡l(fā)癥所導(dǎo)致的盲和低視力占相當(dāng)比例。
　　青少年中進(jìn)行的流行病學(xué)調(diào)查顯示，目前山東省青少年小學(xué)生的近視率為40%，初中生的近視率為70%，高中生的近視率為90%，其中絕大部分是由近視所致，而學(xué)齡前兒童中弱視、近視等眼病發(fā)展也較快。

　　專家提醒，利用暑假期間，家長可以帶孩子到正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行全面眼部檢查，對孩子的視覺狀況有正確、及時的了解，確定是否近視、是否合并引發(fā)近視加重的情況、目前眼鏡是否合適、是否還有眼病隱患未消除、下一步如何進(jìn)行眼部保健等內(nèi)容。
　　暑假孩子們有了充足的時間看電視，玩電子產(chǎn)品。不過有數(shù)據(jù)顯示，一個假期的時間足可以讓原本視力正常的孩子變成近視，原本近視的孩子度數(shù)至少增長100度。
　　對此，該院視光專家孫偉建議：
　　無論看書還是用電腦，注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著、趴著看書或邊走邊看；
　　注意閱讀的照明光線要充分，每隔40分鐘應(yīng)休息10分鐘，可以遠(yuǎn)眺窗外，使眼部睫狀肌得到放松，減輕眼疲勞。
　　現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如電視、個人玩具、游戲機(jī)、電腦等，特別是放假之后，孩子們更是經(jīng)常呆在電腦及電視機(jī)前。

　　為此，家長應(yīng)鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動，可以適時進(jìn)行乒乓球、羽毛球等球類活動。因?yàn)楫?dāng)眼球追隨目標(biāo)時，在眼部肌肉協(xié)同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。

　　飲食上，可以多吃富含維生素A、維生素C和鋅的食物，如動物肝臟、禽蛋、胡蘿卜、菠菜、豆類、雜糧等，這些食物能給眼睛補(bǔ)充最需要的營養(yǎng)。一旦發(fā)現(xiàn)眼睛不適，需要及時到專業(yè)的眼科醫(yī)院就診。