春暖花開，人們?cè)趹敉膺\(yùn)動(dòng)的時(shí)間增加。眼科專家提示，運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生眼外傷的例子并不少見，嚴(yán)重的眼外傷易引發(fā)視網(wǎng)膜脫離、青光眼甚至失明。那么什么運(yùn)動(dòng)最易導(dǎo)致眼外傷？我們又該注意什么？
　　山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院(山東施爾明眼科醫(yī)院)眼科專家表示，運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的眼外傷男性明顯多于女性，在校學(xué)生是運(yùn)動(dòng)眼外傷的患者主體，運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的眼外傷涉及的外傷類型幾乎涵蓋了所有眼外傷分類，如角膜結(jié)膜的挫傷，眼球眼眶的鈍挫傷，前房出血，繼發(fā)性青光眼，視網(wǎng)膜裂孔、脫離等。
　　從門診接診情況看，足球、羽毛球、高臺(tái)跳水等可以說是最常見的眼外傷原因。其中，足球運(yùn)動(dòng)中最常出現(xiàn)的是被飛來的足球擊中眼球，進(jìn)而導(dǎo)致眼球鈍挫傷，引起前房出血、玻璃體后脫離、視網(wǎng)膜裂孔形成等。如果戴框架眼鏡，眼鏡破碎也可能導(dǎo)致眼瞼皮膚裂傷，進(jìn)而導(dǎo)致角膜結(jié)膜劃傷。
　　眼外傷   羽毛球“殺傷力”最大
　　羽毛球運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的眼外傷往往比較嚴(yán)重。患者通常是被飛來的羽毛球擊中眼球，羽毛球雖然很輕，但其早期飛行速度極快，球頭堅(jiān)硬質(zhì)實(shí)、體積較小，不像足球，集中眼部時(shí)大部分力量能被眼眶骨骼分散。羽毛球的所有動(dòng)能幾乎全部會(huì)被眼球吸收，因此一旦被羽毛球擊中眼球，后果常常比較嚴(yán)重，前房出血、繼發(fā)性青光眼、晶狀體脫位、玻璃體視網(wǎng)膜損傷等情況很常見。在雙打比賽中，假如被同伴球拍擊中眼部將可能帶來“災(zāi)難性”的后果，甚至可能出現(xiàn)眼眶骨折、眼球破裂。
　　值得一提的是，在中小學(xué)中經(jīng)常開展的跳集體繩運(yùn)動(dòng)也是眼外傷的高發(fā)原因。“不過，這種外傷一般比較輕微，通常是是眼瞼和眼表的挫傷、劃傷，也有眼球鈍挫傷的出現(xiàn)。”此外，籃球比賽中肘擊傷比較常見，高臺(tái)跳水運(yùn)動(dòng)中容易出現(xiàn)玻璃體后脫離、視網(wǎng)膜脫離等。
　　運(yùn)動(dòng)要注意力集中    受傷后冷靜應(yīng)對(duì)是關(guān)鍵
　　要避免眼外傷，首先要了解所要進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和規(guī)則。不要貿(mào)然參與，要量力而行。其次，運(yùn)動(dòng)中要注意力集中，“眼外傷往往都出現(xiàn)在注意力分散的時(shí)候，當(dāng)注意力完全集中，眼外傷的可能性幾乎是零。”山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院(山東施爾明眼科醫(yī)院)眼外傷專家陳偉主任說。
　　“一旦在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)眼外傷，不要驚慌，要自己評(píng)估外傷程度，避免二次損傷，及時(shí)呼救、就醫(yī)。”眼球受到打擊之后，人們往往反射性地用手捂住眼部，切記不要過分用力，應(yīng)及時(shí)放開手掌。一般來講流血并不是嚴(yán)重與否的主要指標(biāo)，視力的持續(xù)性嚴(yán)重下降通常意味著預(yù)后不良。如果眼瞼有傷口，可以紗布遮擋，或用清潔的手帕壓迫止血，盡早就醫(yī)。在就醫(yī)之前，不要有強(qiáng)制翻開眼瞼、用力壓迫眼球等危險(xiǎn)動(dòng)作。如果傷后沒有流血、沒有視力下降、沒有眼疼的情況出現(xiàn)，那么可以適當(dāng)使用冷敷，停止運(yùn)動(dòng)，觀察2至3天，如果無不良變化可正常生活。如果有變化，也應(yīng)盡快就醫(yī)。