寒假剛結(jié)束,山東施爾明眼科醫(yī)院屈光與兒童眼病門診每天接待青少年眼病近200人次。不少陪孩子前來看病的家長不解地問醫(yī)生:歇了一個寒假,孩子怎么反而看不清黑板和投影儀了?
　　山東施爾明眼科醫(yī)院盧秀珍副教授介紹,寒假里,許多家長白天仍忙著工作,孩子獨自在家,可支配時間增多,每天多與電視、電腦以及手機、ipad、游戲機等各種電子產(chǎn)品為伴,幾乎沒有休息的時候,不可避免地增加用眼強度。加之忽視用眼距離,使得眼睛承受比平時更大壓力。在此情況下,輕則引發(fā)干眼癥、視疲勞、身體抵抗力下降等疾病,重則導(dǎo)致近視或近視程度加深。據(jù)臨床觀察,一個寒假足可讓一名原本不近視的孩子變成近視,原本患近視的孩子眼鏡度數(shù)再增長50-100度,進而給孩子的身心健康帶來危害。
　　盧秀珍副教授提醒廣大青少年,無論看書還是用電腦,每隔30分鐘應(yīng)休息10分鐘,遠眺窗外使眼部睫狀肌得到放松,可有效減輕眼疲勞。進行乒乓球、羽毛球等球類活動對鍛煉眼睛、用眼衛(wèi)生大有好處,當(dāng)眼球追隨目標移動時,眼部肌肉協(xié)同作用,便可增強眼球局部的血液流通,促進新陳代謝。開學(xué)前,建議家長陪孩子到正規(guī)眼科醫(yī)院進行眼部健康檢查,已經(jīng)近視的學(xué)生應(yīng)檢查度數(shù)有無加重,及時更換合適度數(shù)的眼鏡。尤其是小學(xué)生,一旦發(fā)現(xiàn)近視苗頭,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查,散瞳驗光,配戴合適的近視鏡,可延緩近視病癥,避免對學(xué)習(xí)帶來影響。在飲食方面,增加富含維生素A、維生素C和鋅食物的攝取,多吃動物肝臟、禽蛋、胡蘿卜、菠菜、豆類、雜糧等食物,能給眼睛補充最需要的營養(yǎng)。
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