“睛明眼亮”——睛明穴
睛明穴是足太陽膀胱經(jīng)的腧穴,又名“淚孔”“淚空”“淚腔”等。“睛”,《玉篇》:“目珠子也。”即指眼的黑珠部分。《靈樞?大惑論》云:“五臟六腑之精氣,皆上注于目,而為之精。”《雜論》說:“人之頭有二目五臟之精皆成于目”。《靈樞?邪氣臟腑病形》又云:“其精陽氣上走于目而為睛。”這說明《內(nèi)經(jīng)》時期的醫(yī)家已經(jīng)認(rèn)識到:五臟六腑精氣中的陽氣部分,上注于目而形成睛。“睛”與“精”音、義相近,所以《素問?脈要精微論》說:“夫精明者,所以視萬物,別黑白,審短長。”因此可見眼睛具有辨物、色、形的視覺功能,乃源于臟六腑精氣之陽上注于目。本穴位于目內(nèi)眥,多條經(jīng)脈交會之處。經(jīng)脈聯(lián)絡(luò)臟腑,溝通內(nèi)外,因此五臟六腑的精氣都能通過本穴上注于目,使目中之睛能視萬物。由于本穴起著這樣重要的一個作用,所以本穴名之為“睛明”。
睛明穴
此穴是緩解眼睛疲勞第一要穴。在日常學(xué)習(xí)和工作中,每隔兩小時按揉一次睛明穴,對放松眼睛大有裨益。按揉方法有兩種:第一種,端正坐姿,將右手拇指與食指分別放于左右側(cè)睛明穴,兩指指尖同時以畫圈的方式由外上向內(nèi)下按揉;第二種,端正坐姿,雙手拇指放于睛明穴,其余四指輕放于額頭,拇指指尖由外下向內(nèi)上畫圈按揉。以上兩種均每次按揉1~3分鐘,力度柔和、均勻、和緩。“睛明穴”距眼球很近,在按摩此穴位的時候,一定要保證雙手清潔,防止手上的細(xì)菌感染眼睛。
* 根據(jù)個人體質(zhì)不同,以上治療手段僅供參考,如需用治療,還需就醫(yī)辨證而治。