睛明穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腧穴，又名“淚孔”“淚空”“淚腔”等。“睛”，《玉篇》:“目珠子也。”即指眼的黑珠部分。《靈樞?大惑論》云:“五臟六腑之精氣，皆上注于目，而為之精。”《雜論》說(shuō):“人之頭有二目五臟之精皆成于目”。《靈樞?邪氣臟腑病形》又云:“其精陽(yáng)氣上走于目而為睛。”這說(shuō)明《內(nèi)經(jīng)》時(shí)期的醫(yī)家已經(jīng)認(rèn)識(shí)到:五臟六腑精氣中的陽(yáng)氣部分，上注于目而形成睛。“睛”與“精”音、義相近，所以《素問(wèn)?脈要精微論》說(shuō):“夫精明者，所以視萬(wàn)物，別黑白，審短長(zhǎng)。”因此可見(jiàn)眼睛具有辨物、色、形的視覺(jué)功能，乃源于臟六腑精氣之陽(yáng)上注于目。本穴位于目?jī)?nèi)眥，多條經(jīng)脈交會(huì)之處。經(jīng)脈聯(lián)絡(luò)臟腑，溝通內(nèi)外，因此五臟六腑的精氣都能通過(guò)本穴上注于目，使目中之睛能視萬(wàn)物。由于本穴起著這樣重要的一個(gè)作用，所以本穴名之為“睛明”。

睛明穴

此穴是緩解眼睛疲勞第一要穴。在日常學(xué)習(xí)和工作中，每隔兩小時(shí)按揉一次睛明穴，對(duì)放松眼睛大有裨益。按揉方法有兩種：第一種，端正坐姿，將右手拇指與食指分別放于左右側(cè)睛明穴，兩指指尖同時(shí)以畫圈的方式由外上向內(nèi)下按揉；第二種，端正坐姿，雙手拇指放于睛明穴，其余四指輕放于額頭，拇指指尖由外下向內(nèi)上畫圈按揉。以上兩種均每次按揉1～3分鐘，力度柔和、均勻、和緩。“睛明穴”距眼球很近，在按摩此穴位的時(shí)候，一定要保證雙手清潔，防止手上的細(xì)菌感染眼睛。

* 根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，以上治療手段僅供參考，如需用治療，還需就醫(yī)辨證而治。