張先生爬完山，因為太口喝了，咕嚕咕嚕一次性喝了600毫升水來解渴，結(jié)果眼睛突然感到劇烈疼痛、發(fā)脹，并且伴有嘔吐，經(jīng)過檢查才發(fā)現(xiàn)，是突發(fā)青光眼！

關(guān)燈之后玩手機，長時間盯著電子屏幕等等，其實這些行為，都在悄悄地偷走了你的視力。

這些引起眼壓升高的事情，一定得避開！

1. 杜絕“暴飲” 。山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院杜秀娟主任介紹說，生活中我們應(yīng)該避免短時間內(nèi)大量飲水，應(yīng)該少量多次飲水，一次飲水不要超過200毫升。同時要避免治療中靜脈補液過多過快，尤其是全麻手術(shù)中與身體丟失量不符合的補液措施，這可能誘發(fā)青光眼的發(fā)生或者病情發(fā)作。

2. 關(guān)燈玩手機時會引起瞳孔變大，虹膜因此會向周邊移動，這可能會導(dǎo)致眼部房角（淚液流出通道）變得狹窄甚至關(guān)閉，而引起眼內(nèi)壓力的增高。杜秀娟主任提醒，對于青光眼高危人群以及眼部結(jié)構(gòu)異常人群，關(guān)燈玩手機極易誘發(fā)閉角型青光眼的發(fā)作。

3. 適當進行有氧運動和鍛煉，但一些像舉杠鈴、卷腹運動這種，容易增加胸腔、腹腔壓力的運動，就應(yīng)當盡量避免。

這類人群隨著年齡的增加發(fā)生青光眼的風險會明顯高于其他人

高發(fā)人群  

1. 有青光眼家族史的，父母或其兄弟姐妹等有血緣關(guān)系的親屬患有青光眼；

2. 遠視眼，年輕時視力特別好，花眼癥狀來得早的；

3. 高度近視；

4. 有眼部外傷史；

5. 眼部、皮膚或全身長期使用糖皮質(zhì)激素的；

6. 緊張、焦慮或抑郁性格；

7. 糖尿病；

8. 長期打呼嚕或失眠（呼吸睡眠障礙）。

出現(xiàn)下列情形之一，則建議到醫(yī)院進行青光眼方面的檢查：

1. 經(jīng)常感覺眼或眼周或鼻根眉弓脹痛；  

2. 經(jīng)常出現(xiàn)看燈或其他光源時可見其周圍有彩虹樣的光環(huán)，看東西好像前面有一層霧遮擋；

3. 花眼癥狀提前；

4. 嬰幼兒黑眼珠變大、黑眼珠不清澈或怕光；

5. 突發(fā)眼痛、頭痛、視物不清，或伴有惡心、嘔吐、腹瀉、血壓增高等情形時，很可能是得了“急性閉角型青光眼”，需立即到眼科就診。