老人總換老花鏡仍覺得不合適，是配鏡的問題嗎？經(jīng)常頭痛，是不是感冒了？感覺惡心，是不是胃口不太好？……其實(shí)可能是眼壓升高，青光眼在“聲東擊西”，讓老人誤以為患了其他病癥，進(jìn)而延誤治療，影響視力和健康生活。

【看似不相干，其實(shí)要留意】

通過一些看似不太相關(guān)的蛛絲馬跡，可以捕捉到青光眼露出的“馬腳”，提醒老人及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步通過測(cè)眼壓、視野檢查、視神經(jīng)檢查等發(fā)現(xiàn)青光眼并采取治療。

1、需頻繁更換老花鏡。

2、清晨看書困難。

3、兩眼的視力出現(xiàn)明顯差別。

4、目視正前方時(shí)，感到余光所見的范圍（即視野）明顯縮小，或兩只眼所見的范圍相差明顯。

5、眼睛看燈光出現(xiàn)彩色光圈（虹視）。

6、老年人經(jīng)常感覺頭疼腦脹、惡心乏味等。

【定期做檢查，隨著年齡變】

定期做眼科檢查對(duì)于預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)青光眼至關(guān)重要。若已有青光眼的相關(guān)危險(xiǎn)因素，或疑似患有青光眼，更應(yīng)重視，及時(shí)就診，根據(jù)醫(yī)囑定期隨訪。

年齡就是青光眼的一個(gè)危險(xiǎn)因素，眼科檢查的頻率也需要隨年齡增長(zhǎng)而變化。

比如在40歲之前，可1～2年進(jìn)行一次眼科檢查；到了40～60歲，可每年進(jìn)行一次眼科檢查；在60歲之后，應(yīng)每年做兩次眼科檢查。

【調(diào)整小細(xì)節(jié)，穩(wěn)住好視力】

日常運(yùn)動(dòng)穩(wěn)眼壓：生活中，可以通過適度運(yùn)動(dòng)來改善血管微循環(huán)，有助于穩(wěn)定眼壓，改善視神經(jīng)缺血缺氧，如游泳、散步、慢跑、打太極拳、跳舞、非對(duì)抗性球類等。但不宜做過分彎腰、低頭、屏氣、負(fù)重等活動(dòng)，以防腹壓增加引起眼壓升高。若有明顯視神經(jīng)損傷，潛水前需向醫(yī)生咨詢。

吃吃喝喝有門道：可以選擇具有利尿作用的食物，如赤小豆、西瓜、絲瓜、薏苡仁、冬瓜等，有助于穩(wěn)定眼壓；潤(rùn)腸通便的食物，如麻油、菜油等植物油，香蕉、蘿卜、生梨、檸檬、柑橘、西紅柿等水果，以及富含纖維素的蔬菜，避免排便不暢引起眼壓波動(dòng)；抗氧化物食品，如蔬菜、水果、粗糧、植物油等，有利于保護(hù)視神經(jīng)；此外，一次飲水量不宜超過500毫升。

心情舒暢眼睛好：情緒對(duì)眼壓也有不小的影響，老人要注意保持心情舒暢，穩(wěn)定情緒，加強(qiáng)與他人交流，不要自我封閉。無論是否患有青光眼，健康生活都需要良好的心態(tài)。