眼睛是心靈的窗戶，人類獲取的信息中有80%來源于眼睛。可是，由于一些不良的用眼習(xí)慣，許多孩子早早就戴上了眼鏡。2020年《中國眼健康白皮書》指出，當(dāng)前我國兒童青少年近視總體發(fā)生率53.6%，大學(xué)生近視發(fā)生率高達(dá)90%，近視患者低齡化趨勢明顯，近視已成為影響中華民族健康的重大公共衛(wèi)生問題。

今年6月6日是全國第26個(gè)愛眼日，由山東省教育廳、山東省衛(wèi)生健康委員會(huì)、山東省體育局、山東省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)主辦，山東省青少年視力低下防治中心、山東省疾病預(yù)防控制中心、山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院、山東省兒童青少年健康與近視防控研究院承辦，山東教育衛(wèi)視、山東預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)公共衛(wèi)生眼科學(xué)分會(huì)、濟(jì)南市教育局、濟(jì)南市衛(wèi)生健康委員會(huì)、濟(jì)南市外海實(shí)驗(yàn)學(xué)校協(xié)辦2021山東省愛眼日主題活動(dòng)于在濟(jì)南舉行。山東省教育廳副廳長孫曉筠，山東省衛(wèi)生健康委員會(huì)黨組副書記、省疾控中心黨委書記馬立新，山東省體育局黨組成員、省體育總會(huì)專職常務(wù)副主席隋擁軍，山東省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)二級(jí)巡視員邵新貴，山東教育電視臺(tái)黨委書記、臺(tái)長祝令華，山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長畢宏生出席活動(dòng)。

高度近視不可逆轉(zhuǎn)  12歲前有遠(yuǎn)視儲(chǔ)備

記者在活動(dòng)中了解到，近年來隨著電子設(shè)備的日益普及，近視呈現(xiàn)出低齡化的特點(diǎn)，且高度近視發(fā)病率快速攀升。據(jù)全國人大代表、國家教育部近視防控專家宣講團(tuán)副團(tuán)長、國家衛(wèi)生健康委兒童青少年預(yù)防近視畢宏生科普小分隊(duì)隊(duì)長、山東省青少年視力低下防治（近視防控）中心主任、山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長畢宏生教授介紹，近視度數(shù)超過600度，眼軸長度大于26毫米就是高度近視。高度近視可引起多種眼部疾病，例如黃斑病變，視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障和青光眼。高度近視對(duì)視力損害嚴(yán)重，甚至?xí)兄旅さ娘L(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)有調(diào)查顯示，近視發(fā)生越早，最終近視度數(shù)越高。更為嚴(yán)重的是，高度近視一旦形成，是無法逆轉(zhuǎn)的。高度近視是由于眼球前后軸長的過度增長導(dǎo)致的，而眼軸就像身高，無法回縮。因此，高度近視的防控至關(guān)重要。

   畢宏生特別強(qiáng)調(diào)了兒童眼睛的發(fā)育情況與視力的關(guān)系。“有家長給我說，孩子五歲多視力怎么是0.8，是不是不正常啊？”其實(shí)，在12歲以前，由于眼軸在逐漸發(fā)育，尚未達(dá)到正常眼軸長度，所以存在生理性遠(yuǎn)視。3-4歲的兒童視力在0.6（4.8）左右，遠(yuǎn)視度數(shù)在200-250之間；5-6歲的兒童視力為0.6-0.8（4.9），遠(yuǎn)視度數(shù)為150-200；7-8歲的兒童視力趨向正常，為0.8-1.0（5.0），遠(yuǎn)視度數(shù)是100-150；8-12歲的兒童視力達(dá)到1.0及以上，遠(yuǎn)視度數(shù)在0-100之間，12歲之前是有遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的，所以家長們要注意了，一定正確了解0-12歲的孩子視力問題，有些孩子雖然視力低于1.0，但不是近視，并不需要佩戴近視眼鏡。

   不要輕信那些所謂能幫助近視患兒恢復(fù)視力的高科技產(chǎn)品。目前為止，醫(yī)學(xué)上還沒有任何辦法可以治愈青少年兒童近視，近視是不可逆轉(zhuǎn)的。目前，市面上所有關(guān)于近視康復(fù)的手段，只能起到緩解視疲勞的效果，起不到降低度數(shù)的作用，更起不到治愈近視的作用。發(fā)現(xiàn)孩子視力異常時(shí)，家長應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科或?qū)？漆t(yī)院就診，選擇科學(xué)的近視防控方案。

近視防控要節(jié)點(diǎn)前移、以防為主

   近視防控要以“治未病”理念為指導(dǎo)，采取“節(jié)點(diǎn)前移、以防為主、防控結(jié)合”的措施，預(yù)防正常兒童向假性近視，假性近視向真性近視，中低度近視向高度近視發(fā)展。

   從0歲起的視力和屈光篩查至關(guān)重要，可以通過光照反應(yīng)、瞬目反射、眼球運(yùn)動(dòng)、眼生物學(xué)測量和臺(tái)式屈光篩查等檢查來掌握孩子的眼部發(fā)育和視力情況。要密切關(guān)注孩子視力發(fā)育的情況，定期帶孩子復(fù)查視力。畢宏生建議兒童青少年每6個(gè)月就進(jìn)行一次驗(yàn)光與眼部檢查，建立包含視力、驗(yàn)光、眼軸、眼底等的屈光發(fā)育檔案，從而監(jiān)測近視發(fā)生發(fā)展趨勢。因?yàn)檫z傳因素在高度近視發(fā)病過程中有著重要影響，所以父母有高度近視的，孩子近視的遺傳概率會(huì)更高一些，定期檢查更為重要。

   畢宏生強(qiáng)調(diào)，兒童青少年要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，同時(shí)家庭和學(xué)校要給孩子營造良好的用眼環(huán)境。兒童青少年要增加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，每天不少于2小時(shí)陽光下的戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)于預(yù)防近視有明確的作用。應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用，單次不宜超過15分鐘；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10-15分鐘。讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺、一拳、一寸”；連續(xù)讀寫30-40分鐘要休息10分鐘（4010法則）；保證充足的睡眠時(shí)間，小學(xué)生要睡夠10小時(shí)。少吃甜食，過多的甜食會(huì)造成鈣的流失，而鈣是眼球的不可或缺元素，眼球鈣的流失，會(huì)使鞏膜的彈性下降，眼球的前后徑容易拉長，從而助長近視。因此，多吃胡蘿卜、豆類、干果等耐嚼的食物，可以預(yù)防近視。

   記者了解到，畢宏生設(shè)計(jì)了一款用眼行為監(jiān)測矯正儀，它是一款基于人工智能機(jī)器識(shí)別的用眼行為監(jiān)測儀器。當(dāng)孩子戴上矯正儀以后，儀器會(huì)全程實(shí)時(shí)監(jiān)控并記錄孩子的閱讀距離、閱讀強(qiáng)、坐姿、看手機(jī)時(shí)長、看電腦時(shí)長以及戶外時(shí)長，家長可以在手機(jī)上隨時(shí)了解孩子用眼的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，這樣就能夠及時(shí)糾正孩子的不良用眼習(xí)慣，將被動(dòng)簡單變?yōu)橹鲃?dòng)習(xí)慣，治標(biāo)又治本，從而達(dá)到控制和降低近視發(fā)生率的目的。

近視防控“山東模式”出真招 見實(shí)效

   據(jù)了解，山東省積極貫徹預(yù)防為主的健康策略，以“治未病”理念為指導(dǎo)，堅(jiān)持“預(yù)防為主、關(guān)口前移”，構(gòu)建了科學(xué)有效的兒童青少年近視“三級(jí)監(jiān)測、三級(jí)預(yù)警、三級(jí)防控和三級(jí)網(wǎng)絡(luò)體系”的“四個(gè)三”山東模式，即覆蓋全省1280萬中小學(xué)生的近視防控“三級(jí)網(wǎng)絡(luò)”，近視發(fā)生發(fā)展影響因素的“三級(jí)監(jiān)測”，可準(zhǔn)確預(yù)測近視發(fā)生和發(fā)展的智能化“三級(jí)預(yù)警”，以及中西醫(yī)結(jié)合的“三級(jí)防控”，達(dá)到了良好的效果。

   “山東模式”的構(gòu)建和完善離不開衛(wèi)生、教育、體育和科技等政府部門的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，同時(shí)也需要家庭，學(xué)校和醫(yī)療部門的多方協(xié)同，形成“家校醫(yī)教育防控”體系。在本次愛眼日活動(dòng)中，全國首部由國家教育部、國家衛(wèi)健委指導(dǎo)，山東省教育廳、山東省衛(wèi)生健康委共同監(jiān)制，人民衛(wèi)生出版社出版的《兒童青少年近視防控系列叢書》正式發(fā)布。叢書分為五個(gè)分冊，分別是政務(wù)管理篇、校園篇、家長篇、專技人員篇、兒童青少年篇，覆蓋全人群、全流程、全社會(huì)，為規(guī)范防控提供學(xué)術(shù)、技術(shù)、應(yīng)用指導(dǎo)。

   活動(dòng)現(xiàn)場，濟(jì)南市外海實(shí)驗(yàn)學(xué)校就作為近視防控示范學(xué)校，展示了其依托“山東模式”系統(tǒng)開展的學(xué)生近視防控工作全流程和關(guān)鍵環(huán)節(jié)要素。學(xué)校配備了專業(yè)護(hù)眼的照明燈具和能夠根據(jù)學(xué)生身高調(diào)節(jié)高度的課桌椅，成立了跳繩、網(wǎng)球、籃球等多種課后運(yùn)動(dòng)社團(tuán)，以此培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣和用眼行為。學(xué)校還給每位學(xué)生建立了眼部健康檔案，記錄學(xué)生的眼睛發(fā)育情況，預(yù)防可能出現(xiàn)的眼部問題。此外，學(xué)校還加強(qiáng)了近視防控的“醫(yī)校融合”，醫(yī)務(wù)人員定期到學(xué)校去，配合校醫(yī)對(duì)學(xué)生的眼睛進(jìn)行檢查。濟(jì)南市外海實(shí)驗(yàn)學(xué)校的具體防控做法和經(jīng)驗(yàn)可以為其他學(xué)校的近視防控工作提供借鑒和指導(dǎo)。