3日下午,本報(bào)和青少年視力低下防治中心聯(lián)合舉辦的愛眼護(hù)眼公益講座走進(jìn)濟(jì)南龍奧學(xué)校,該校三至六年級(jí)的學(xué)生聆聽了山東省青少年視力低下防治中心孫偉主任的講座。之所以選擇小學(xué)三年級(jí)的孩子作為講座對(duì)象,孫偉說(shuō),是因?yàn)殚_始配戴近視鏡的高峰期主要集中在小學(xué)3年級(jí)。
　　談及近視形成的原因,孫偉主要指出了五大因素,分別為近距離用眼過(guò)度、坐姿不正確、握筆姿勢(shì)不正確、照明不當(dāng)和遺傳因素。其中除了遺傳因素以外,其他因素孩子們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中完全可以有針對(duì)性地予以避免。
　　“連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書、寫字,玩手機(jī)、玩電腦、玩ipad,看電視等,眼睛處于過(guò)度疲勞狀態(tài),很容易形成近視。”孫偉說(shuō),長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品對(duì)孩子視力傷害尤其大,城市家庭中,孩子出生后就能接觸電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品。而長(zhǎng)時(shí)間不停歇地看電視,玩電腦,是直接導(dǎo)致低齡化近視兒童不斷涌現(xiàn)的原因。“寒假里孩子天天與電腦游戲?yàn)榘?結(jié)果用眼過(guò)度出現(xiàn)近視。”孫偉說(shuō),每年寒假過(guò)后都會(huì)新增一批“小眼鏡”。據(jù)了解,現(xiàn)在小學(xué)生有手機(jī)的也不在少數(shù)。“為了保護(hù)孩子的眼睛,我們規(guī)定在學(xué)校里學(xué)生一律不準(zhǔn)用手機(jī)。”龍奧學(xué)校的袁主任告訴記者。
　　用眼光線和距離也很有講究。孫主任介紹,晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡,書本與燈泡的距離應(yīng)在1至2米之間。看電視時(shí),要保持適合的距離,一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5至7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過(guò)一小時(shí)。
　　家長(zhǎng)們還要注意眼睛的營(yíng)養(yǎng)。蔬菜水果中含維生素A、D較多,對(duì)眼睛有一定的營(yíng)養(yǎng)作用。經(jīng)常食用,可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對(duì)孩子視力有傷害,應(yīng)控制孩子糖的攝入量。