生活日報組織我們小記者去山東施爾明眼科醫(yī)院,去那里干什么呢?我?guī)е唤z好奇跟著媽媽去了。到了那里,我終于知道了這是一次關(guān)于愛眼、護(hù)眼、預(yù)防近視的知識講座。
　　這次講座是由眼科醫(yī)院的孫主任給我們講解的。孫主任給我們講解了眼睛的結(jié)構(gòu)、成像原理等。他告訴我們,通過眼睛可以獲得的信息量高達(dá)80%,可見眼睛有多重要啊!
　　通過學(xué)習(xí),我還知道了幾個保護(hù)眼睛的好方法。我給大家介紹一下吧!
　　合理用眼五不要:1.不要在過強(qiáng)過暗的光線下寫字看書。2.不要躺著或是在車船上看書,不要走路時看書。3.看電視、玩電腦的時間不要超過20分鐘。4.不要看字體過小、過密、字跡不清的讀物。5.不要用淡色鉛筆寫字或畫畫。
　　正確讀寫姿勢三個一:讀書寫字時,眼睛和桌面保持1尺的距離,握筆時手指和筆尖保持1寸的距離,身體和桌子之間保持1個拳頭的間隔。就是平時我們常說的一尺一寸一拳。雖然同學(xué)們都知道這些知識,但是要真正做到需要持之以恒的毅力。
　　預(yù)防近視六要素:1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。2.保持正確的讀寫姿勢。3.保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)體育鍛煉,特別是太陽光下的鍛煉。4.建設(shè)良好的用眼視覺環(huán)境。5.堅持做眼保健操。6.定期到眼科醫(yī)院等正規(guī)視光中心進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗光,配戴合適的眼鏡,來控制近視度數(shù)的增加。
　　醫(yī)院里的大夫還給我們這些小記者做了一次免費的視力檢測。孫主任針對每個同學(xué)的檢測結(jié)果做出了分析,給出了相應(yīng)的意見和建議。
　　同學(xué)們,讓我們一起行動起來,愛護(hù)好我們心靈的窗戶吧!