在第111個國際勞動婦女節(jié)到來之際，我院工會特邀山東省精衛(wèi)中心心理科主任、主任醫(yī)師張敬懸教授，做了題為《心理減壓和情緒管理》的專題講座。全院一百余名女職工聆聽了講座。

張敬懸教授通過視頻、PPT生動地向女職工們講解了當代女性如何正確了解自我，緩解壓力，積極工作生活。講座從做一個積極了解自己的女人為切入點，圖文并茂、深入淺出的引導大家做一個能識別自己情緒的女人，進而做一個從容面對壓力的“女神”。張敬懸教授結(jié)合他多年來心理咨詢工作中的案例和體驗，鼓勵女職工們在面對壓力時，做到合理認知，轉(zhuǎn)換視角，通過言語傾訴、眼淚傾訴、運動肢體傾訴等方法釋放情緒。講座內(nèi)容豐滿充實，融理論性與運用性于一體，讓廣大女同胞們在輕松愉悅中學到了一些舒緩壓力的方法和技巧。