健康的眼睛主、副淚腺會(huì)自然分泌淚液，潤滑眼球；若氣候干燥，則眼睛里水分蒸發(fā)得更快。另外，環(huán)境污染、空調(diào)的使用以及過度用眼的工作，都會(huì)加重淚液流失，使得干眼癥患者大增。不少近視患者配戴隱形眼鏡。實(shí)際上隱形眼鏡因容易吸附水分，常常使得眼球表面脫水，加重干眼癥狀。要做好眼睛保濕，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，不妨頻繁眨動(dòng)眼睛注意空調(diào)不要吹得太久，房間里應(yīng)使用加濕器，使空氣中濕度加大，亦有助于眼睛保持滋潤。
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬（施爾明）眼科醫(yī)院帶您了解什么是干眼癥？
干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結(jié)膜干燥癥。常見之癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感；有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。
干眼癥的預(yù)防與保健：
1.切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4-5次/分。
2.不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3.多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品；多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
5.避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5—10分鐘。休息時(shí)，可以遠(yuǎn)眺或做視力保健操。
6.保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏。
7.房間光線較暗時(shí)，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射；周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
8.如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
9.熱敷法：在臨睡前最好用熱毛巾敷眼，以利于緩解眼部肌肉的緊張度，利于眼部血液的流動(dòng)，緩解眼部疲勞，進(jìn)而達(dá)到有效預(yù)防干眼癥的目的。
干眼癥的藥物治療：
1.常用人工淚液，如甲基纖維素、液體石蠟、硼酸溶液等。
2.放置淚小點(diǎn)栓子，或電灼淚小點(diǎn)，使之封閉，保持結(jié)膜囊常有濕潤。
3.必要時(shí)作瞼裂縫合術(shù)。
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院畢宏生教授介紹，干眼癥輕者影響工作和生活，嚴(yán)重者可導(dǎo)致眼表尤其是角膜組織干燥、融解、穿孔，嚴(yán)重危害視功能。年輕人需改變平常的用眼習(xí)慣，如不長期面對電腦、手機(jī)屏幕，不在昏暗和獨(dú)立光源中長期用眼等，大家要學(xué)會(huì)讓眼睛放松。