在日常生活中，與電視、電腦等電子終端產(chǎn)品接觸得越來越多、長時間面對屏幕，過度閱讀，是干眼癥的首要危害因素。調(diào)查證實，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90％的人都患有干眼癥。而在未來5年中，干眼癥患者人數(shù)還將以每年10％以上的速度上升。

干眼癥的臨床表現(xiàn)
A、用眼一段時間后眼睛易出現(xiàn)疲勞
B、眼睛發(fā)癢
C、眼部干澀和異物感
D、畏光
E、視物模糊
F、早晨起床時眼睛睜不開，上下眼皮有被貼在一起的感覺
G、其它癥狀有燒灼感、癢感、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等
H、淚水太多。看起來不可思議，它是由角膜神經(jīng)受到過分刺激，反饋給淚腺導致淚水分泌過多。
干眼癥的患者常常訴說自己的眼睛易于疲勞，使得讀書和看電腦、電視發(fā)生困難。發(fā)生這些困難的原因是當工作需要注意力集中時，瞬目的頻率明顯減少。當瞬目的頻率明顯減少時，淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯延長。如果瞬目不足，角結(jié)膜暴露的時間將會超過淚膜破裂時間，從而導致在角膜表面形成一個或多個干點。
易引起干眼癥的幾個原因
1、長時間使用電腦，過于專注導致每分鐘瞬眼次數(shù)減少，長時間不休息 ；
2、長時間看電視，特別是在不開燈的情況下看電視；
3、長時間開汽車，特別是熱空調(diào)直接對著面部吹 ；
4、長時間看書，沒有讓疲勞的雙眼及時休息；
5、長時間打電子游戲，
6、大哭后直接睡覺，特別是在產(chǎn)后；
7、做其它的長時間眨眼次數(shù)少的事情
8、環(huán)境太臟，垃圾堵塞了淚腺和瞼板腺的出口。
9、油性皮膚的人易引起瞼板腺出口的堵塞。
10、年紀越大越容易得干眼癥，因為淚液的分泌能力隨年齡而降低。
人眼一般情況下每分鐘眨眼約10次，用電腦時一般5次左右，開車時可能少到3次左右。眨眼次數(shù)多有助于減少患干眼癥的幾率。
干眼癥患者的年齡
1、20年前一般是45歲以上的人易患此癥，因為人到此歲數(shù)時分泌淚液的能力下降了，導致眼睛得不到正常的潤滑；
2、現(xiàn)在20-35歲的年輕人成了干眼癥患者的主力軍，緣于連續(xù)長時間的使用電腦和看電視；
3、兒童和中學生患干眼癥的比例在迅速增加，原因是看電視和打電子游戲。
眼睛的衛(wèi)生
1、發(fā)現(xiàn)眼屎多時要及時清潔；
2、少出現(xiàn)在多灰塵或多沙的環(huán)境中；
3、少出現(xiàn)在多煙霧的環(huán)境中；
4、在空調(diào)房間內(nèi)用加濕器保證空氣不干燥；
5、避免在過亮或過暗的環(huán)境下用眼；
6、避免在晃動的車子上做用眼的工作
7、保證足夠的睡眠，不熬夜
8、開車時不讓空調(diào)出口對著駕駛員的眼睛吹，有意增加瞬眼的頻率。
干眼癥的預防（總結(jié)）
1、在光線適宜的環(huán)境下用眼；
2、長時間用眼每一小時左右給眼睛10分鐘的休息時間；
3、在緊張用眼（用電腦、開車、打游戲）時有意多眨眼睛；(說起來容易，做起來難）
4、用“眼皮按摩”代替靜態(tài)的“閉目養(yǎng)神”休息方式；
5、感到眼睛疲勞時立刻用“眼皮按摩”的方式來給眼睛一個“大”休息。
6、大哭后或游泳后要按摩眼部
千萬不要在眼干的情況下進入夢鄉(xiāng)，因為人在入睡后就不再分泌眼液！！！
干眼癥的治療----冷敷
1、用冷的東西貼住眼部，冷敷2分鐘
2、對于重度干眼癥患者，建議先冷敷，接著熱敷，然后按摩。
目的是：冷敷讓腺體先收縮，熱敷讓腺體擴張，再按摩增加腺體的淚液分泌量及打通淚液的流出通道。
干眼癥的治療----熱敷
用很熱的東西貼住眼部，熱敷5分鐘
對于中度干眼癥患者，熱敷后再按摩效果要好于純按摩無熱敷。